Bệnh vảy nến thường gây ra cảm giác ngứa khó chịu, và đây có thể là triệu chứng khó chịu nhất mà những người bị bệnh này phải đối mặt. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp bạn có thể áp dụng để giảm ngứa hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra 7 cách giúp bạn làm điều đó.
1. Điều trị tốt bệnh vảy nến
Cách tốt nhất để hết ngứa là điều trị bệnh vảy nến một cách hiệu quả. Bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia y tế. Họ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng của bạn, bao gồm việc sử dụng kem, thuốc, hoặc áp dụng các biện pháp điều trị khác như ánh sáng UV.
2. Hạn chế thời gian tắm
Thời gian tiếp xúc với nước có thể ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn. Tắm quá lâu hoặc sử dụng nước nóng có thể làm khô da, gây ngứa và làm trầm trọng thêm tình trạng vảy nến. Thay vào đó, bạn nên giới hạn thời gian tắm dưới vòi sen trong 5 phút và ngâm bồn tắm trong 15 phút hoặc ít hơn. Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng để tắm.
3. Dùng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là một phần quan trọng của việc chăm sóc da hàng ngày. Sau mỗi lần rửa tay và tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm lên da. Điều này giúp giảm mẩn đỏ, ngứa, và giúp làn da của bạn mau lành hơn. Lựa chọn kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu hoặc chất tạo màu để tránh gây kích ứng cho da nhạy cảm.
4. Sản phẩm giảm ngứa
Có nhiều sản phẩm giảm ngứa trên thị trường, và một số trong số chúng có thành phần chứa tinh dầu bạc hà hoặc long não, có tác dụng tốt trong việc giảm ngứa do vảy nến. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với mọi người. Một số sản phẩm có thể gây kích ứng da hoặc làm cho da khô hơn. Trước khi sử dụng sản phẩm mới, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
5. Giữ ẩm thay vì gãi
Một lời khuyên quan trọng là hãy tránh gãi vùng da bị ngứa. Việc gãi chỉ làm tổn thương da và làm tăng ngứa. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị ngứa để giữ cho da được ẩm mượt.
6. Dùng nước ấm
Nếu bạn đang tắm, hãy sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Nước nóng có thể làm tăng ngứa và làm khô da, gây khó chịu. Bạn nên chọn nước ấm để tắm, giúp da bạn dịu hơn.
7. Đắp một chiếc khăn mát và ẩm
Nếu bạn cảm thấy ngứa mặc dù đã thực hiện các biện pháp trên, bạn có thể thử đắp một chiếc khăn mát và ẩm lên vùng da bị ngứa. Điều này có thể giúp giảm ngứa ngay lập tức. Các dây thần kinh gửi tín hiệu ngứa đến não hoạt động không tốt khi gặp lạnh, vì vậy khăn mát có thể làm dịu cảm giác ngứa.
Chú ý rằng để đảm bảo hiệu quả và an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào để giảm ngứa do vảy nến.
Câu hỏi thường gặp về về cách giảm ngứa do vảy nến
Câu hỏi 1: Tôi có thể sử dụng kem dưỡng ẩm nào là tốt nhất cho da bị ngứa do vảy nến?
Trả lời: Đối với da bị ngứa do vảy nến, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu hoặc chất tạo màu để tránh gây kích ứng cho da nhạy cảm. Các sản phẩm chứa thành phần như dầu cây lúa mạch, glycerin, hoặc dầu dừa thường rất hiệu quả trong việc giữ da ẩm mượt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để tìm sản phẩm phù hợp nhất với tình trạng da của bạn.
Câu hỏi 2: Tôi đang áp dụng liệu pháp điều trị bệnh vảy nến. Khi nào tôi nên thấy sự cải thiện về tình trạng ngứa?
Trả lời: Thời gian cải thiện về tình trạng ngứa có thể khác nhau từ người này sang người khác. Thông thường, sau khi bắt đầu điều trị bệnh vảy nến, bạn có thể mong đợi thấy sự cải thiện trong vòng vài tuần đầu tiên. Tuy nhiên, có thể mất một thời gian dài hơn, có thể từ vài tháng đến nhiều tháng, để ngứa hoàn toàn giảm đi. Điều quan trọng là tuân thủ đúng lịch trình điều trị và tham khảo ý kiến bác sĩ định kỳ để theo dõi tiến trình.
Câu hỏi 3: Có cách nào để giảm ngứa ngay lập tức khi tôi gặp cơn ngứa nặng?
Trả lời: Để giảm ngứa ngay lập tức, bạn có thể sử dụng sản phẩm giảm ngứa chứa thành phần như tinh dầu bạc hà hoặc long não. Thoa sản phẩm này lên vùng da bị ngứa theo hướng dẫn trên bao bì. Tuy nhiên, hãy thận trọng và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm, vì một số sản phẩm có thể gây kích ứng da hoặc làm khô da. Nếu tình trạng ngứa không giảm đi sau khi sử dụng sản phẩm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Câu hỏi 4: Tôi đang thực hiện điều trị bệnh vảy nến, liệu tôi cần phải tuân thủ một chế độ ăn uống cụ thể?
Trả lời: Chế độ ăn uống cụ thể cho người bị vảy nến không được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, có một số người cho rằng việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất có thể giúp cải thiện tình trạng da. Hãy cân nhắc thêm thực phẩm giàu vitamin D, omega-3, và chất chống oxi hóa vào chế độ ăn uống của bạn, vì chúng có thể có lợi cho da. Tuyệt đối hạn chế tiêu thụ các thức ăn gây kích ứng da, như thực phẩm chứa gluten hoặc đường.
Câu hỏi 5: Tôi nghe nói nước biển có thể giúp giảm ngứa do vảy nến. Điều này có đúng không?
Trả lời: Mặc dù nước biển có thể giúp giảm ngứa tạm thời đối với một số người, nhưng không phải ai cũng có cùng phản ứng. Nước biển chứa muối và khoáng chất có thể có tác dụng làm dịu da và giảm ngứa trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, việc tiếp xúc quá lâu với nước biển có thể làm khô da, gây tình trạng ngứa nặng hơn sau khi da khô. Nên thận trọng và hạn chế thời gian tiếp xúc với nước biển để tránh tình trạng này.
Câu hỏi 6: Tôi đang mang thai và bị vảy nến. Có cách nào để giảm ngứa mà an toàn cho thai kỳ?
Trả lời: Nếu bạn đang mang thai và bị vảy nến, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm điều trị nào. Một số sản phẩm chứa các thành phần có thể không an toàn cho thai kỳ. Bác sĩ sẽ đưa ra các lựa chọn điều trị và chăm sóc da an toàn cho thai kỳ của bạn.
Câu hỏi 7: Làm thế nào để chăm sóc cho da sau khi ngứa đã giảm đi?
Trả lời: Sau khi ngứa đã giảm đi, hãy tiếp tục chăm sóc da để duy trì da ẩm mượt và ngăn ngừa tái phát. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân có thể gây kích ứng da. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về cách duy trì da khỏe mạnh sau khi ngứa đã qua.
Câu hỏi 8: Có tác động phụ nào khi sử dụng sản phẩm giảm ngứa?
Trả lời: Các sản phẩm giảm ngứa có thể gây tác động phụ như kích ứng da, đỏ hoặc sưng, hoặc làm khô da. Điều này có thể xảy ra nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng với các thành phần trong sản phẩm. Trước khi sử dụng sản phẩm mới, bạn nên thử nghiệm trên một vùng nhỏ của da để kiểm tra phản ứng. Nếu có bất kỳ tác động phụ nào, ngừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Câu hỏi 9: Tôi đã thử nhiều cách nhưng vẫn bị ngứa đêm. Làm thế nào để có giấc ngủ tốt hơn?
Trả lời: Nếu bạn vẫn bị ngứa vào ban đêm, hãy thử thực hiện các biện pháp sau để có giấc ngủ tốt hơn:
- Sử dụng sản phẩm giảm ngứa trước khi đi ngủ.
- Đặt một bộ quần áo lớp lên vùng da bị ngứa để tránh gãi trong khi ngủ.
- Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng ngủ để duy trì độ ẩm cho da.
- Thực hiện thói quen thư giãn trước khi đi ngủ để giảm căng thẳng, vì căng thẳng có thể làm tăng ngứa.
Câu hỏi 10: Tôi có thể thực hiện tự điều trị bằng các phương pháp tự nhiên không?
Trả lời: Có một số phương pháp tự nhiên có thể giúp giảm ngứa do vảy nến như sử dụng gel lô hội, nước chanh, hoặc dầu dừa. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng có thể khác nhau đối với mỗi người và không phải lúc nào cũng mang lại kết quả tốt. Trước khi thử bất kỳ phương pháp tự nhiên nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Tài liệu tham khảo https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/skin-care/itch-relief
