Mùa thu có thể là khoảng thời gian thực sự đáng nhớ trong năm; thời tiết bắt đầu mát mẻ và hơi se lạnh, lá bắt đầu thay màu và chuẩn bị cho chu kì sinh trưởng và phát triển cây cối trong mùa tới. Bên cạnh những thời tiết và khí hậu dễ chịu của mùa thu và những cơn gió hơi se lạnh của đầu đông, nhưng độ ẩm có thể suy giảm sẽ khiến làn da của chúng ta trở nên hanh khô, giảm sức đề kháng dẫn đến hàng rào da dễ bị suy yếu, kích ứng hay gặp khởi phát các bệnh lý như viêm da, chàm, dị ứng, nấm da, vảy nến…, do đó cần trang bị kiến thức về các bệnh da mùa thu để có cách chăm sóc da hợp lý.
A. Một số bệnh da thường gặp vào mùa thu
1. Da khô
Khi thời tiết trở lạnh, tế bào sừng trên da mất nước khiến da có thể trở nên khô và bong tróc… và nếu bật máy sưởi ấm trong phòng ngủ sẽ khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn. Cách tốt nhất chúng ta khi chuẩn bị bước vào mùa thu nên sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm tốt mà bạn có thể thoa một vài lần trong ngày hạn chế sự mất nước trên da, hồi phục hàng rào bảo vệ da.
2. Viêm da dị ứng
Sự thay đổi nhiệt độ khi chuyển sang thu một yếu tố kích hoạt một số bệnh dị ứng vì lạnh làm cho da khô hơn và điều này làm cho các triệu chứng tăng lên của bệnh viêm da dị ứng. Dấu hiệu đặc trưng nhất là da khô, ngứa, mẩn đỏ, bong tróc hoặc mụn nước. Khi không được kiểm soát, tình trạng da có thể trở nên trầm trọng hơn có nguy cơ bội nhiễm hoặc nhiễm nấm thứ phát
3. Trứng cá đỏ
Đây là bệnh lí về da dễ bị kích hoạt khi dịch chuyển thời tiết sang thu. Hình ảnh đặc trưng của bệnh nhân là hồng ban, giãn mạch, đỏ da, có thể có mụn mủ, xuất hiện đột ngột. Bệnh phân bố chủ yếu ở mũi, trán và má.
4. Viêm da tiết bã
Mùa thu da dễ mất nước qua da nên dễ gây viêm da tiết bã. Mùa hè, da khỏe mạnh, độ ẩm và đàn hồi tốt hơn nên da ít bị viêm tiết bã nhờn. Sang thương là những hồng ban bong vảy vùng tiết bã trên khuôn mặt như: cung mày, cánh mũi, tai kèm theo có vảy trắng gàu vùng chân tóc và da đầu.
5. Dày sừng nang lông
Bệnh dày sừng nang lông là bệnh mạn tính, kéo dài quanh năm, mùa thu – đông phát triển hơn mùa hè, bệnh không chỉ gây ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn khiến người thiếu tự tin trong sinh hoạt, giao tiếp hàng ngày, việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có bổ sung ure và acid lactic có thể giúp cải thiện thẩm mỹ trên da
B. Một số quy trình chăm sóc da cần thay đổi khi sang thu duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ
Mùa thu là thời điểm chuyển giao giữa mùa hè và mùa đông, đánh dấu sự thay đổi của thời tiết và môi trường xung quanh chúng ta. Mặc dù skicare là những bước cơ bản và quan trọng hàng ngày giúp chúng ta có làn da khoẻ mạnh và rạng rỡ. Tuy nhiên, không phải riêng mùa nắng mà chúng ta chú ý chăm sóc bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt mà thời tiết sang thu khiến làn da của chúng ta cũng sẽ có những ảnh hưởng không nhỏ như thay đổi về độ ẩm, mức đàn hồi hay sắc tố da. Do đó, cũng cần sự chăm sóc đặc biệt lưu ý hơn để thích nghi với những biến đổi thời tiết này. Tầm quan trọng của việc chăm sóc da vào mùa thu đó là nên sử dụng các sản phẩm làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da trước nguy cơ của ánh sáng mặt trời. Khi làn da của chúng ta được chăm sóc đúng cách, nó sẽ có độ đàn hồi, sáng và mềm mại. Vào mùa thu, điều này càng trở nên quan trọng hơn vì thường có những ngày nóng, mưa và gió đan xen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của chúng ta
1. Rửa mặt với sản phẩm dịu nhẹ
Trong mùa hè, da thường cần được làm sạch thường xuyên do tăng cường tiết dầu và mồ hôi. Tuy nhiên, khi chuyển sang mùa thu, da có xu hướng khô hơn do không khí lạnh và khô hanh. Việc sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng sẽ giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da mà không làm khô da. Để hàng rào bảo vệ da được khoẻ mạnh, chúng ta không nên dùng các loại sữa rửa mặt có thành phần tẩy rửa mạnh sẽ khiến lớp lipid béo tự nhiên trên da và làm da trở nên khô hơn. Vì vậy, những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ được làm từ nguyên liệu tự nhiên sẽ an toàn và dịu lành cho da của chúng ta luôn được ưu tiên. Hãy tránh xa những sữa rửa mặt và dung dịch tẩy trang làm sạch có chứa hàm lượng axit cao, chẳng hạn như axit salicylic và axit glycol, những thành phần khá mạnh với làn da dễ chịu tổn thương hơn trong những tháng lạnh đang tới
2. Làm sạch da và tẩy tế bào chết
Tẩy da chết là một phần của quá trình làm sạch sâu cho làn da, vì nó loại bỏ các bụi bẩn và tế bào da chết trên da. Nên tẩy da chết ít nhất một lần một tuần để không gây kích ứng da. Rất nhiều người nghĩ rằng tẩy da chết có thể dẫn đến khô da, nhưng sự thật đây là cách tốt nhất để điều trị da khô, bong tróc do loại bỏ tế bào chết dư thừa trên da. Tuy nhiên, để tế bào chết thực sự hiệu quả cho da của chúng ta thì không lạm dụng dùng quá nhiều lần trong tuần và không nên kéo dài quá lâu, hoặc chà xát quá mạnh sẽ gây tác dụng ngược khiến làn da kích ứng trong thời tiết lạnh. Tuy nhiên, vì nhạy cảm hơn nên cần ưu tiên những sản phẩm có kết cấu nhẹ nhàng.
3. Thoa dưỡng ẩm dày hơn
Để chăm sóc làn da của bạn vào mùa thu điều đầu tiên chúng ta chú ý uống đủ nước để duy trì độ căng và độ đàn hồi của da cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh khoảng 1,5-2 lít nước/ ngày. Mùa thu chúng ta nên thoa kem dưỡng ẩm nhiều hơn và dày hơn để da được bảo vệ khỏi gió lạnh và thời tiết khô hanh. Nên lựa chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn so với kem dưỡng ẩm mùa hè, và có chứa các thành phần giữ ẩm sâu giúp bảo vệ da khỏi tác động của thời tiết cũng như giữ cho làn da luôn ẩm mượt, mềm mịn hơn. Mặt nạ dưỡng ẩm là một skincare trong các bước có thể sử dụng khi mùa thu để cung cấp độ ẩm sâu cho da. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm 2-3 lần/ tuần sẽ giúp giữ cho da luôn mềm mịn và tràn đầy sức sống. mặt nạ chứa hyaluronic acid, niacinamide, glycerin, … sẽ mang lại hiệu quả cấp ẩm tức thì cho da tốt hơn. Sử dụng vitamin C để cải thiện đặc tính chống oxy hóa và hàng rào bảo vệ tự nhiên.
4. Luôn sử dụng kem chống nắng
Mặc dù mùa hè đã qua, nhưng chúng ta không nên chủ quan với việc cường độ ánh nắng giảm nhưng cường độ tia tử ngoại (tia UV) từ ánh nắng mặt trời vẫn cao khi mùa thu, việc sử dụng kem chống nắng vẫn là bước quan trọng không thể bỏ qua. Các tia UV vẫn có thể gây hại cho da đáng kể nếu như bạn không bảo vệ da khi đi ra ngoài trời cũng như ở trong nhà vào buổi sáng. Nên tạo cho bạn một thói quen hàng ngày đó là sử dụng kem chống nắng đều đặn vào chu trình skincare vào buổi sáng. Nên chọn kem chống nắng với với bộ lọc ít nhất SPF 50 phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Khi ra đường chúng ta nên che chắn và bảo vệ cơ thể và làn da bằng quần áo dài tay và đội mũ rộng vành. Và đặc biệt, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
5. Tắm nhanh và không dùng quá nhiều xà phòng
Thời tiết lạnh hơn sẽ khiến bạn muốn tắm nước nóng nhiều hơn để làm ấm cơ thể nhưng điều đó khiến da chúng ta khô nhiều hơn mất hoặc yếu hàng rào bảo vệ da do đó nên tắm trong thời gian hợp lí, hạn chế tắm quá lâu đồng thời sử dụng nước ở nhiệt độ vừa phải. Sản phẩm khi tắm nên chọn xà phòng hoặc sản phẩm làm sạch khác có độ pH trung tính vì chúng dịu nhẹ và không làm thay đổi đặc tính của da.
6. Bổ sung dinh dưỡng
Một công bố trên tạp chí Dermato-Endocrinology cho rằng vitamin, carotenoids, tocopherols, flavonoid và các chiết xuất thực vật khác nhau có chứa chất chống oxy hóa có lợi cho việc chăm sóc da cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Ngoài ra, nhớ ăn bổ sung rau củ, trái cây, bổ sung Vitamin C cũng là cách chăm sóc da mùa thu, vừa giúp bạn tăng sức đề kháng tránh cảm lạnh vừa giúp làn da sáng khỏe hơn.
3. Kết Luận
Chăm sóc da vào mùa thu đòi hỏi sự chú ý và điều chỉnh quy trình chăm sóc. Bằng cách thay đổi sản phẩm và thói quen chăm sóc da, chúng ta có thể duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ trong mọi điều kiện thời tiết.
4. Câu Hỏi Thường Gặp (FAQs)
- Làm thế nào để chăm sóc da khô vào mùa thu?
- Sử dụng kem dưỡng ẩm dày hơn và tránh làm khô da bằng cách không tắm quá lâu.
- Kem chống nắng có cần thiết vào mùa thu không?
- Có, tia UV vẫn có thể gây hại cho da vào mùa thu, vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng.
- Thói quen chăm sóc da nào cần thay đổi khi sang mùa thu?
- Cần thay đổi sản phẩm làm sạch và kem dưỡng ẩm để phù hợp với điều kiện thời tiết khô hạn.
- Tại sao da dễ mất nước vào mùa thu?
- Do độ ẩm giảm và thời tiết khô hanh, khiến da dễ khô và bị mất nước.
- Có cần phải sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm vào mùa thu không?
- Có, mặt nạ dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm sâu cho da, giữ cho làn da mềm mại và tươi trẻ.
- Làm thế nào để chăm sóc da trứng cá đỏ vào mùa thu?
- Sử dụng kem chống vi khuẩn và kem dưỡng ẩm để giảm triệu chứng và bảo vệ da.
- Có nên thực hiện tẩy tế bào chết nhiều lần trong tuần không?
- Không nên, tẩy tế bào chết quá mức có thể làm tổn thương da, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết lạnh.
- Thói quen uống nước hàng ngày có ảnh hưởng đến làn da không?
- Có, uống đủ nước hàng ngày giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da.
- Có cần thiết sử dụng kem dưỡng ẩm với thành phần acid hyaluronic không?
- Có, acid hyaluronic giúp giữ nước cho da, giúp làn da mềm mại và đàn hồi.
- Cách chăm sóc da nào phù hợp cho da nhạy cảm vào mùa thu?
- Sử dụng sản phẩm làm sạch và dưỡng ẩm dịu nhẹ, tránh các thành phần gây kích ứng da.
